Nike Training Club — это не просто еще одно приложение для тренировок. Это портал для доступа к высококлассным тренерам, атлетам и экспертам Nike. Здесь ты найдешь лучшие инструменты для создания программ занятий под руководством тренеров — и все это бесплатно. Неважно, занимаешься ты дома или в зале, NTC поможет тебе двигаться вперед. Если ты серьезно относишься к спорту, то ты будешь тренироваться именно здесь.

Членам клуба Nike бесплатно доступны новейшие силовые и кардиотренировки, программы йоги, пилатеса, восстановления и повышения осознанности. Тренируйся в удобном для себя режиме и достигай своих целей с Nike Training Club.

ПРОГРАММЫ ОТ ЭКСПЕРТОВ ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ

• Тренировки в зале: силовые и кардиоупражнения и программы, разработанные специально для зала

• Домашние тренировки: упражнения под руководством инструкторов или наборы рекомендаций для занятий в небольших помещениях, поездках и при отсутствии снаряжения

• Силовые упражнения для всего тела: программы, развивающие мускулатуру, силу и выносливость

• Кардио: высокоинтенсивные тренировки, в том числе интервальные

• Упражнения для кора: тренировки для укрепления пресса и других мышц корпуса

• Йога и пилатес: тренировки и позы для растяжки и укрепления мышц

• Восстановление: растяжка, массаж, ходьба и другие восстановительные упражнения

• Осознанность: советы по концентрации и нахождению в моменте для улучшения результатов

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОПЫТНЫХ АТЛЕТОВ

• Упражнения для каждого: ты можешь индивидуально настраивать программу тренировок в зависимости от своего уровня подготовки

• В удобном режиме: занимайся, когда тебе удобно, следуя инструкциям тренера или просто читая указания на экране

• Целенаправленная подготовка: достигай поставленных целей с помощью программ заданной продолжительности для зала и дома

• Советы по тренировкам: тебе доступна библиотека с подробными материалами по выполнению упражнений

• Эксклюзивный контент Nike: получай советы от топовых тренеров, атлетов и экспертов Nike

• Твои любимые упражнения: выбери то, что тебе нравится — силовые упражнения, кардио, ВИИТ, йога, пилатес и не только

• Для любой группы мышц: в NTC ты найдешь упражнения на руки, ноги, пресс и не только

• Тренировки с собственными весом: упражнения без снаряжения отлично развивают мускулатуру

• Отслеживание результатов: записывай выполненные тренировки и отмечай достижения

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

• Тренировки для любого уровня: ты можешь заниматься под руководством тренера или смотреть видео с упражнениями*

• Тренировки любого типа: работай над силой, развивай выносливость или выбери сессии йоги и пилатеса

• Премьерные тренировки: занимайся вместе с топовыми атлетами и ведущими*

• NTC TV: групповые тренировки у тебя дома**

Скачай Nike Training Club и занимайся с нами.

ПОДДЕРЖКА APPLE WATCH

С приложением NTC для Apple Watch ты сможешь сосредоточиться на тренировке, не отвлекаясь на телефон. На часах можно легко переходить к следующему упражнению, приостанавливать и пропускать упражнения, а также отслеживать пульс и сожженные калории.

СЧИТАЕТСЯ КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ

На вкладке «Активность» ты можешь добавить любую дополнительную тренировку, чтобы сохранять полную информацию о своем прогрессе. Если ты используешь приложение Nike Run Club, все твои пробежки будут автоматически сохраняться в истории активности.

Интеграция Nike Training Club и приложения Apple «Здоровье» позволяет синхронизировать сведения о тренировках и фиксировать данные о пульсе.

Чтобы тренироваться под музыку, ты можешь использовать Apple Music.

*Видео по запросу доступно в Бразилии, Великобритании, Германии, Испании, Италии, Китае, Мексике, России, Франции, США, Южной Корее и Японии.

**NTC TV доступно только в США.