¡Documente el arduo camino hacia su peso deseado!

No lo deje en la entrada diaria de su peso.

¿Cuál es la parte más difícil de cualquier dieta? ¡Mantenerse firme!

Mantenga su motivación intacta documentando su historial de peso.

Anote los éxitos especiales, pero también los motivos por los cuales la reducción diaria de peso deseada no ha funcionado.

La lista de eventos que pueden ser un obstáculo para el éxito permanente en la marcha de una dieta es larga.

¿Quién no los conoce...? Las noches de chicas, las tardes de fútbol, las barbacoas o reuniones familiares o el helado,

que necesariamente debe estar ahí ahora, a pesar de que el clima exige más bien la figura de bikini.

Si puede mirar en retrospectiva el historial de una dieta que esclarezca la ausencia de éxitos en una u otra fase,

esto le ayudará a mantenerse motivado y a adherirse a los objetivos establecidos,

aunque a veces atraviese una etapa difícil.